Week-end Yog’Ana

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09:15 - 12:00

3 av. F. -A. Grison 1225 Chêne Bourg Genève – CH

CHF 60.- ou CHF 110.-/élèves EME CHF 50.- ou CHF 90.-

Nouvelle formule dès la rentrée : un soir, une matinée ou le week-end

Vendredi 23 septembre 2016 à l’Espace Mieux-Être
de 18.30h à 21h

Samedi 24 septembre 2016 à l’Espace Mieux-Être
de 9.15 à 12h

Cette pratique sera axée sur l’ouverture de la cage thoracique et éviter le dos rond

Nous explorerons des séquences de postures progressives sollicitant l’ouverture de la cage thoracique, renforcement de la colonne vertébrale, qui stimulent le coeur.
Par exemple : Bhujangasana ( le Cobra)
Les Bienfaits :
– Il s’agit d’une flexion en arrière, qui ouvre la poitrine et augmente la capacité respiratoire, stimule le coeur et les organes abdominaux.
– Bonne posture pour les dos raides, assouplit les lombaires.
– Tonifie les muscles du dos et contribue à réduire les tensions de la région, combat le stress et la fatigue.
– Dissipe la torpeur (Tamas) et réveille l’énergie vitale (Prana)

Tarif :

1 cours :        CHF 60.- et pour les élèves de l’EME (Espace Mieux-Être) CHF 50.-

Week-end : CHF 110.- et pour les élèves de l’EME (Espace Mieux-Être) CHF 90.-

Nombre de places limité

Inscription indispensable (076 396.95.27 ou namaste@yog-ana.ch)

Conditions de paiement

Afin de réserver une place dans le cours, la totalité du paiement doit être versée sur le compte postal de

IBAN CH33 0900 0000 1427 2021 1 (YOG’ANA/ Ana-Maria Weber-Montes)
ou
n° compte  14-272021-1

En cas d’annulation : deux semaines avant le cours ou moins, aucun remboursement ne sera effectué, à moins de présenter un certificat médical.
Dans l’attente de vous revoir ou de faire votre connaissance, je vous envoie mes cordiales salutations.

À bientôt pour le bonheur qui est déjà là.

Ana

 

 

Week-end Yog'Ana

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